Dynamika v lekcích jógy pro děti je téma, které se vine napříč věkovými kategoriemi. Každá skupina dětí má svá specifika, proměnlivost energie v rámci jedné lekce je nevyzpytatelná. Někdy jsou už od začátku lekce děti jako pytel blech, jindy potřebují delší závěrečnou relaxaci nebo se víc zaměřit na svoje emoce.
Při vedení lekcí jógy pro děti je důležité udržet dynamiku a pestrost, aby děti zůstaly v přítomnosti a nadšené.
🕉 Vnímejte během cvičení děti a přizpůsobte dynamiku lekce momentální situaci. Menší děti udrží pozornost kratší dobu a je potřeba nechat je v rámci her vyběhat.
🕉 Při cvičení s menšími dětmi se vyhýbáme dlouhým výdržím v pozicích i zádržím dechu. Snažte se každou pozici rozhýbat, cvičit ji pokaždé trochu jinak, nechat děti, ať samy vymýšlí varianty pohybu.
🕉Hudbu nevyužívejte jen jako podkres, ale aktivně ji zapojte do celé lekce. S menšími dětmi můžete zpívat, skvěle to udrží jejich pozornost a vrátí pozornost zpátky k sobě. Při relaxaci může dětem pomoci vhodně zvolená klidná hudba nebo zvuky např. moře, zpěv ptáků, šumění stromů.
Pamatujte, že každá lekce by měla být zábavná, motivující a podporující ☀
Comments